EMDR   

(Abk. für Eye Movement Dezensitization and Reprocessing)    

Wieso entstehen traumatische Störungen?

Stellen Sie sich Ihr Bewusstsein wie ein großes Tor vor, durch das alle äußeren Eindrücke in Ihr Inneres gelangen. Dieses Tor ist der Thalamus, eine Art Schaltzentrale in unserem Gehirn. Alles, was wir sehen, hören, fühlen, riechen oder schmecken, wird hier zuerst aufgenommen und dann zur ersten Analyse weitergeleitet – an einen besonders wachsamen Bereich unseres Gehirns: die Amygdala, das emotionale Zentrum im limbischen System.

Die Amygdala fällt die erste wichtige Entscheidung: 

Ist die Situation harmlos oder potenziell gefährlich?

Harmlos: Die Information wird weitergeleitet an unser vernünftiges, logisch denkendenes Großhirn, genauer gesagt an die Großhirnrinde. Dort werden die Eindrücke sinnvoll eingeordnet, mit bereits vorhandenem Wissen verknüpft und als Erfahrung abgespeichert.

Gefährlich: Die Amygdala schaltet das rationale Denken aus und übernimmt die Kontrolle. Blitzschnell wird eine instinktive Entscheidung getroffen. Unser Körper wird durch die Ausschüttung von Stresshormonen in Alarmbereitschaft versetzt und reagiert in einem von drei Überlebensmodi:   Angriff  /  Flucht / Erstarren.

Dies ist ein äußerst sinnvoller, schneller und dadurch potentiell lebensrettender Vorgang.

Dieses uralte Schutzprogramm sicherte unseren Vorfahren das Überleben, wenn plötzlich ein Raubtier vor ihnen stand.

Bei Beruhigung der Situation können sich diese Prozesse durch Abreaktionen wieder herunterfahren. Und unser vernünftiges Großhirn erhält eine Sequenz mit Anfang-Mitte-Ende zum Abspeichern für das weitere Leben.

Findet jedoch keine vollständige Abreaktion statt, dann bleiben die stress verursachenden Eindrücke im limbischen System „hängen“ wie in einer Dauerschleife. Die Informationen sind unverbunden, abgespalten, nicht eingeordnet und nicht im Kontakt mit unserem bewussten Denken. Der entsprechende Modus (Angriff bzw. Flucht bzw. Erstarrung) bleibt weiter aktiv.

Die Betroffenen können sich zu ihrem Anliegen schlecht ausdrücken, finden vielleicht gar keine Worte oder Beschreibungen für das was sie belastet. Oft fehlen ihnen Erinnerungen (= bewußt verarbeitete und zeitlich eingeordnete Sequenzen des Erlebten mit Anfang, Mitte und Ende).

Schlimmer noch: Durch unbewusste Prozesse werden bei den Betroffenen tief verwurzelte emotionale „Knöpfe“ gedrückt – völlig außerhalb ihrer eigenen Kontrolle. Dies löst nicht nur starke emotionale Reaktionen aus, sondern oft auch körperliche Reaktionen. Ein selbstbestimmtes und freies Leben bleibt unter diesen Bedingungen kaum möglich.